おすすめレシピ 7 前半

肉巻きわかめ


肉巻きわかめ 簡単おいしい!肉巻きわかめ!

生わかめには、日本人に不足がちなビタミンAが含まれています。ビタミンAは肺ガン予防とも関係が深いと言われています。
また「生わかめ」にはビタミンCも含まれていたり、血中のコレステロール値を下げます。
わかめの「芽株」はガンに効くといわれています。


材料
(2人分)
 わかめ 50g
 豚もも薄切り肉 100g
 焼き肉のたれ 大さじ4
 こしょう 適量
作り方
1. わかめは戻して水を切り、5cm幅に切る。
2. 豚肉を広げて1.のわかめをのせ、端から巻いていく。
3. 巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、弱火で焼く。
4. 焼き肉のたれと、お好みでこしょうを加え、回転させながら汁気が無くなるまで焼く。
5. 半分に切って器に盛り付ける。


めかぶの茶碗蒸し


めかぶの茶碗蒸し 簡単おいしい!めかぶの茶碗蒸し!

芽かぶは栄養の宝庫です。血液中のコレステロールを減らし、成人病を防ぐと言われているアルギン酸、抗ガン作用があると言われて注目を浴び続けているフコイダンなどが含まれています。


◆「めかぶの茶碗蒸し」には、こちらの商品がオススメです。
冷凍生めかぶ
冷凍生めかぶ【85g×4ヶ入り たれ12cc×4ヶ入り】
材料
(2人分)
 生めかぶ 1パック
 卵 1個
 だし汁 150ml
 薄口醤油 小さじ1
作り方
1. だし汁に卵を割りほぐし、だしを加えて目の細かいざるでこす。
2. 1.にめかぶを加えて混ぜ、薄口醤油で味を調える。
3. 2.を静かに器に注ぎ、蒸し器に入れて強火で2~3分、さらに弱火にして10分ほど蒸す。


長ひじき入り飛竜頭(ひりょうず)


長ひじき入り飛竜頭(ひりょうず) 簡単おいしい!長ひじき入り飛竜頭(ひりょうず)!

ひじきには、カルシウム、カリウムや特に鉄分が多く、貧血気味の方にいつも食べてほしい健康食品です。

◆「長ひじき入り飛竜頭(ひりょうず)」には、こちらの商品がオススメです。
長ひじき 40g
長ひじき 40g
材料
(10個分)
 長ひじき  15g
 木綿豆腐  400g
 にんじん  1/4本
 ごぼう  1/2本
 ぎんなん(缶詰)  10粒
 卵  1個
 長いも  30g
 塩  ひとつまみ
 砂糖  少々
 揚げ油  適量
 しょうが(すりおろす)  1片
 しょうゆ  適量
作り方
1. 豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをして2~3時間おき水気を切る。
2. にんじんは2~3cmの千切りに、ごぼうは小さいささがきにする。ひじきは水で戻し、食べやすい長さに切る。ぎんなんは半分に切る。
3. 水気を切った豆腐をすり鉢でよくすり、すりおろした長いもと溶き卵、塩、砂糖、2.を順に加えて混ぜ合わせる。
4. 10等分して丸め、170℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。
5. 器に盛りつけ生姜醤油を添える。


わかめのおかか炒め


わかめのおかか炒め 簡単おいしい!わかめのおかか炒め!

生わかめには、日本人に不足がちなビタミンAが含まれています。ビタミンAは肺ガン予防とも関係が深いと言われています。
また「生わかめ」にはビタミンCも含まれていたり、血中のコレステロール値を下げます。
わかめの「芽株」はガンに効くといわれています。


材料
(4人分)
 わかめ 50g
 ちくわ 1本
 削り節 小1袋
 しょうゆ 少々
 ごま油 少々
作り方
1. わかめを水で戻して食べやすい大きさに切る。
2. ちくわを薄い輪切りにする。
3. フライパンにごま油を熱し、ちくわ、わかめの順に加えて30秒ほど炒め、しょうゆを入れて火を止める。
4. 削り節の半量を入れて混ぜ合わせ、皿に盛って残りの半量をふりかける。


ふのりの甘酒アイス


ふのりの甘酒アイス ふのりと甘酒でアイスクリーム!

北海道・えりも産の、一月、二月の一番厳寒の海で波打ち際の岩に生えているふのりを手摘みしました。 この時期が最高の品質です。
ふのりには、余分なコレステロールを体外に排出し、胆石を下ろす働きがあります。 これは「フノラン」という成分によるもので、熱を加えるとより効果的です。
味噌汁やお吸物でお召し上がりください。

材料
(4人分)
 ふのり 5g
 甘酒 120ml
 木綿豆腐 1/3丁
 豆乳 50ml
 白ごまペースト 大さじ1
 塩 少々
作り方
1. ふのりは軽く水洗いし、みじん切りにする。
2. ふのり以外の材料をミキサーに入れ、混ぜ合わせる。
3. 2. にふのりを加えてさっと混ぜ、冷凍庫で冷やす。
4. 途中で何回か冷凍庫から出してかき混ぜ、2時間ほど冷やす。


わかめと舞茸のスープ


わかめと舞茸のスープ 簡単おいしい!わかめと舞茸のスープ!

生わかめには、日本人に不足がちなビタミンAが含まれています。ビタミンAは肺ガン予防とも関係が深いと言われています。
また「生わかめ」にはビタミンCも含まれていたり、血中のコレステロール値を下げます。
わかめの「芽株」はガンに効くといわれています。


材料
(4人分)
 わかめ 50g
 舞茸 1パック
 しょうが 1片
 鶏がらスープの素 大さじ2
 オイスターソース 小さじ2
 ごま油 小さじ2
 水 600cc
作り方
1. わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。
2. しょうがは千切りにする。舞茸は適度にさいてバラバラにしておく。
3. 鍋にごま油小さじ1としょうがを入れて火にかける。しょうがの香りが出てきたら舞茸を加えてさっと炒める。
4. 3.に水、わかめ、鶏がらスープの素、オイスターソースを入れて軽くかき混ぜる。
5. 沸騰したら中火にして2分ほど煮る。ごま油小さじ1をまわし入れる。


ひじきとごぼうのツナ缶炒め


ひじきとごぼうのツナ缶炒め 簡単おいしい!ひじきとごぼうのツナ缶炒め!

ひじきには、カルシウム、カリウムや特に鉄分が多く、貧血気味の方にいつも食べてほしい健康食品です。

◆「ひじきとごぼうのツナ缶炒め」には、こちらの商品がオススメです。
長ひじき 40g
長ひじき 40g
材料
(4人分)
 長ひじき  20g
 ごぼう  1本
 にんじん  20g
 長ねぎ(青い部分)  1本分
 ツナ缶  1缶
 しょうゆ  大さじ2
 砂糖  大さじ2
 酒  大さじ1
 ごま油  少々
作り方
1. ひじきを水で戻し、食べやすい長さに切る。ごぼうはささがきにし、にんじんは千切り、長ねぎは斜め切りにする。
2. 鍋にツナ缶を汁ごと入れてごぼう、にんじん、ひじきの順に加えて炒めていく。
3. しょうゆ、砂糖、酒を入れて煮汁がなくなるまで炒め、長ねぎを加える。仕上げにごま油を少々入れる。


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通販でシアリスを初めて購入したのですが、ビックリするくらいの持続力でした。他の薬を買った時は欲しい薬を調べて直ぐに購入したのですが、やっぱり価格比較とか口コミとかを参考にした方が良いと思うので、いくつか比べてみるのも良いかと思います。ただ、偽物も出回ってるみたいなので、価格だけで決めるのも難しいところですね。僕が購入したところは他の口コミをみても安心できそうだったので特に不安はありませんでした。
シアリス 価格 | 2017-03-29 15:19 |
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